养生食谱:营养主食 宝宝营养食谱

养生食谱:营养主食 宝宝营养食谱

【导读】一到了吃饭时间宝宝就很多老实。从来不乖乖的自己吃饭，往往都是要家长在后面追着跑着叫他们吃上一口饭菜，是不是自己的手艺不好让宝宝不愿意吃饭的呢？主食是最耐饱的食物，吃饭当然少不了主食啦。那么宝宝比较喜欢吃什么主食呢？来看小编为宝宝整理的营养主食。

1、汤面

原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干

制法：

（1）将黄瓜切成细丝。

（2）清汤煮沸后放少量盐调味。

（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，拌上调好的调料即可。

2、菠菜小银鱼面

原料：面条一小碗、菠菜一把、鸡蛋一个、小银鱼适量

制法：

（1）先将面条和菠菜切(长度约2～3厘米)。

（2）将面条段、菠菜段及小银鱼一同以中火煮沸

（3）鸡蛋打匀，加入沸腾的锅中，再煮5分钟至面条变烂。