养生食谱:单身晚餐 韩式拌饭

养生食谱:单身晚餐 韩式拌饭

【导读】一个人的时候能对付就对付，能不吃就不吃?图方便，图省事。其实这是不对的。一个人也能简单方便的吃出营养和健康的！不相信吗那么来看看韩过人的单身晚餐是这么吃的吧！

相关食材：香肠，鸡蛋，胡萝卜，菠菜，芝麻，

材料：香肠、鸡蛋、葱、胡萝卜、豆芽、菠菜、韩国辣白菜、芝麻、拌饭酱、盐、白米饭。

做法：

1、香肠切块蒸熟备用。

2、胡萝卜洗净去皮切丝、葱切葱花、辣白菜切块。

3、一锅清水烧开，豆芽菜洗净放入，放少许盐，焯熟。

4、捞出豆芽、放菠菜焯熟，捞出菠菜，放胡萝卜丝焯熟。

5、都捞出沥水。

6、米饭放入盆内，铺上蔬菜、香肠、辣白菜，撒些芝麻。（如果喜欢也可以放点芝麻油，我不喜欢，没放。）

7、加两勺辣白菜汁，加拌饭酱，放上煎好的鸡蛋，撒点葱花，就做好了。

8、拌好，开吃。