养生食谱:一周苦瓜减肥食谱 吃出排骨精 【导读】饮食控制是减肥过程的一个大关,对于美女们来说,每天的减肥食谱必不可少。但是减肥食谱有成千上万种,你该如何选择呢? 第一天 早饭：20个炸饺子。12:00(前天睡太晚11点多才起床) 中饭：一碗饭，一条鱼，若干其他炒菜。18:00 晚饭：一碗饭，玉米炒鸡丝一大碗，若干其他菜。23:00 夜宵：一杯酸奶，两条辣鸭脖子，一条苦瓜。凌晨2:00 一周苦瓜减肥食谱吃出 排骨精 第二天 早饭：酸奶(酸奶的减肥效用)一杯，面包和火腿各两片，苦瓜一根。8:00 中饭：一笼小包子，一碗馄饨。12:30 晚饭：一碗饭，半条鱼，一碗海带排骨汤。19:00 夜宵：苦瓜一根。22:00
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