养生食谱:一周快速减肥食谱 边吃边瘦

养生食谱:一周快速减肥食谱 边吃边瘦

【导读】很多人都在担心自己的身材，每天辛苦的运动，减少减下来了，但你相信吗？不用那么辛苦也能快速的减肥,如果能严格按照所规定的方法进食，只要七天就能让你有收获，你还愿意不相信吗？一周快速减肥食谱，酸碱节食法，边吃边瘦：

酸碱节食减肥法是一种风靡美国的一种全新节食减肥方法。它是一种行之有效的瘦身方法，可以重新建立机体内的PH值平衡，促进脂肪消耗。

在众多的食物品种中，都有各自的酸碱度。但是并不是味酸的食物就是酸性。因此，通过味觉而判断食物的酸碱性是不科学的。酸碱节食法主要是严格执行一周减肥食谱来达到减肥的效果，下面看看这个减肥食谱有多神奇吧。

第一天

早餐：杏仁5颗、香蕉1个、应季水果适量

午餐：甜瓜1/4个、葡萄干蘑菇沙拉、全麦面包1个，猕猴桃1个

下午茶：苹果1个

晚餐：素菜汤1碗、全麦面包1片、奶酪1块

效果：第一天的减肥食谱主要是为了帮助消化，清理肠胃。