血虚之人:当归黄芪茶

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血虚之人:当归黄芪茶
什么是血虚呢?
血虚就是血少了,这个是真正需要补血的。生活中,不少女性都是血虚。
观察一下自己,如果你皮肤没有血色,唇色发白,舌头的颜色也比较淡,眼皮翻下来里边发白、指甲盖发白,那你就是典型的血虚。
血虚的人还会有什么表现呢?
有的人会经常头晕,因为血虚引起大脑供氧不足。
因为血液少,血不养心,所以血虚的人还容易心悸,睡眠质量不好,一有点干扰就不容易入睡。睡着了以后,很容易惊醒。
生活中,有的人怕冷,有的人怕热。如果一个人冬天怕冷,手脚冰凉,夏天的时候怕热,手心脚心还特别地热,这也往往是血虚引起的。为什么?因为血少,手脚在身体的末端,供血不足,天冷的时候热量传递不过去,天热的时候散热就慢。
如果你冬天怕冷,又经常便秘,也要考虑自己是不是血虚。如果是实火造成的便秘,会有火大的感觉,往往还伴有小便发黄、口气重等症状。而血虚引起的便秘呢,没有实火的症状。体质较虚的人,尤其是女性,如果你经常便秘,不要急于用清火的药,分析一下是否是血虚造成的。比如说,产妇在坐月子的时候大多有便秘的困扰,这可能是血虚造成的。由于生孩子失血较多,血不足,肠道干燥,大便就秘结了。
血虚跟各个脏腑都可能有关系,但与脾的关系最大。因为脾是管我们身体运化营养的。如果营养吸收不好,就会血虚,所以对血虚的人来说,重点是要补脾。
那么,有什么补脾的方法对补气血帮助较大呢?
可以喝当归黄芪茶。黄芪是补气的,当归是补血的,这两样配在一起,气血双补,就能真正把血补上去。
大家一定要记住:当归黄芪茶中,黄芪和当归的比例非常重要。黄芪的分量要多,量是当归的5倍。
如果是血虚情况不严重的人,就要用30克的黄芪,6克的当归;假如血虚得比较厉害,就用60克黄芪,12克当归。总之一定要是5∶1这个比例,这样才能够达到最好的生血效果。
为什么是这个讲究呢?
中医讲“气为血之帅”。血,它是一个有形的东西,很难说在一夜之间就能补起来,但气是无形的,它可以很快补起来。血是物质,气是能源,就像电力,电力足才能生产更多的产品。只要你的气一补起来,生血就特别快。而且,黄芪的第二大功效就是补脾。脾调好了,身体的吸收、运化功能也就好了。这时,我们不用专门吃什么,吃家常便饭都可以补血。
当归、黄芪怎样冲泡功效更大呢?请记住,一定要用“三煎三煮”熬中药的方法。把黄芪、当归用冷水先泡半个小时,然后下锅去煮;煮开30分钟后,把药汁倒出来,再加一次冷水,煮开后20分钟,滤出药汁;然后再加一次冷水,煮开20分钟。最后,把这三次的药汁混合在一起喝。黄芪煮过三次以后,药性就全出来了。
煮好后,我建议你把它倒在水杯里,这一天就拿它当茶喝,特别提气。喝上两周,你就能感觉到效果了。
当归黄芪茶,除了适合血虚的人喝之外,还适合气血比较虚弱的中老年人,还有手术以后在恢复期、大病初愈的人,用它来补益身体是再好不过的了。
有人问,血不虚的人喝了,会有问题吗?我说,黄芪补气的作用非常强,是容易让人上火的。如果你是阴虚火旺的体质,比如说经常口干舌燥,容易上火,夜里睡觉爱出汗,那就不要多喝当归黄芪茶。简单地说吧,特别干瘦的人用黄芪,要非常地谨慎。
一年四季中,夏天最适合喝当归黄芪茶,而春天不要多喝,避免上火。
另外,在感冒期间、经期和身体突发急病的时候,不要喝当归黄芪茶。因为黄芪有一个固表的作用,它能增强你的抵抗力,也会把你体内的病气封闭在身体里面发不出来。所以,喝黄芪茶要特别注意。
对于喝黄芪茶会上火的人,想要补血怎么办呢?我推荐你吃当归煮鸡蛋,它的效果类似于当归黄芪茶,补气的作用没有那么强,但是胜在平和得多,适用的范围更广,也没有黄芪茶那么多禁忌。
当归黄芪茶有季节性,而当归煮鸡蛋则四季都可以用。
特别是女孩子,在生理期前几天和生理期间最好不喝当归黄芪茶,而是改吃当归煮鸡蛋。
它不仅可以补血,还可以调理月经。
需要注意的是:选择当归是有讲究的。当归分当归头、当归身和当归尾,三个部分的作用是不一样的,当归头能止血,当归身是补血的,而当归尾是活血的。也就是说,你要补血的话,就要用当归身。而如果是用来保健,就要用整只的当归,不取它的偏性。女孩子在生理期吃当归煮鸡蛋,则一般要用当归尾。
为什么要加鸡蛋呢?因为鸡蛋起到的是一种类似于黄芪的作用,它也是补气的。
当归煮鸡蛋,它相当于一道温和的黄芪当归茶,有气血双补的效果。轻微贫血的人可以喝,男性也可以喝。

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