肝病患者宜做好心理保健

正确认识疾病：各型肝炎病毒，无疑是发病的始动因素，但是患者心理状态的好坏、自身免疫功能的强弱则是病程转归的决定因素。因此患了肝病，过于紧张恐惧是没有多大必要的，只要保持稳定的思想情绪，注意休息，增加营养，合理进行治疗，很多肝病是可以完全康复的，并不会留下什么后遗症。
注意情绪调控：肝脏病是一种多症状、长疗程的疾病，特别是慢性肝病，病情经常反复，多种症状困扰躯体。此时患者出现紧张烦躁、坐立不安、食不果腹、夜不成眠、四处投医的现象是常有的，但是长此以往，势必影响病情的好转。因此每个肝病患者，首先应学会从心理上调控自己的情绪，具体可以从以下几个方面着手。
尽量宣泄烦闷：可以找有经验的专科医生，进行心理咨询，直率地诉说病后的苦恼，倾吐积郁，以释放和减轻心理压力。另一方面在得到医生解答后，还可以提高对防病治病的认识，消除疑虑，建立治病信心，树立抗病意识。
培养自控能力：对于疾病带来的烦恼和不愉快，应当承认其发生的情理性和必然性，在我们的一生中不可避免要患这种病或者那种玻对此平时要注意培养个人的自控力，有足够的思想准备和心理承受能力，万一患病了，应该保持头脑冷静，请医生进行合理治疗。
转移情绪：在病程中有了烦恼，除要尽量控制自己的情绪外，可以把注意力转移到自己感兴趣的方面，如看书、娱乐、散步、交谈、放松等等，这样就不至于越想越别扭，越想越苦闷，更不至于陷入病魔的泥坑而不能自拔。
克服心理障碍：在人生道路上，常会遇到种种挫折，疾病的袭击、生活的坎坷、工作的不顺心、家庭的不和等等，都会使人陷入苦闷、忧虑、恐惧或失望之中。人的心理失衡，若长此下去，对身心健康是非常不利的。因此，必须学会克服心理障碍。
消除紧张情绪：精神愉快、心情舒畅、胸怀大度的人，通常意味着身体健康、延年益寿。反之，如果经常情绪紧张、意志消沉、精神萎靡者，则疾病丛生。因此，及时消除紧张情绪，对于保持健康的体魄乃至益寿延年都大有裨益。