肝病患者中午休息的注意事项

午饭后休息对肝炎患者是有利的。躺着休息可以丰富肝脏的血流，有利于肝病的恢复。午休带来身体和精神两方面的放松。和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。而且，午休还可以弥补夜间失眠造成的影响，使人精力充沛。为了保证午休时候的消化效果，最好是食用清淡的、搭配均衡的饭菜，主要包括生蔬菜、肉或烤鱼、蔬菜、乳制品和水果，尤其要避免令人兴奋的食物，如咖啡、茶、酒。每天午休保证休息1小时就可以了，睡久了反而会使新陈代谢下降、营养障碍、浑身酸软等不舒适的反应。因此一定要按时、按量午休。