肝病患者一定要注意情绪的调控

肝病是一种多症状、长疗程的疾病，特别是慢性肝病，病情经常反复，多种症状困扰躯体。此时患者出现紧张烦躁、坐立不安、食不果腹、夜不成眠、四处投医是常有的现象，但是长此以往，势必影响病情的好转。因此每个肝病患者，首先应学会从心理上调控自己的情绪，具体可以从以下几个方面着手：
1．尽量宣泄烦闷
一方面可以找专科医生进行心理咨询，直接诉说病后的苦恼，倾吐积郁，以释放和减轻心理压力。另一方面在得到医生解答后，还可以提高对防病治病的认识，消除疑虑，建立治病信心，树立抗病意识。
2．培养自控能力
对于疾病带来的烦恼和不愉快，应当承认其发生的情理性和必然性，在我们的一生中不可能不患这种或那种病，或轻或重，对此平时要注意培养个人的自控能力，有足够的思想准备和心理承受能力，一旦患病后，头脑应冷静，请医生进行合理治疗。
3．转移情绪
在病程中有了烦恼，除要尽量控制自己的情绪外，可以把注意力转移到有兴趣的方面，如看书、娱乐、散步、交谈、放松等，这样就不至于越想越别扭，越想越苦闷。