晚上，请把时间让给肝脏来排毒吧

肝脏是人体内脏中的排毒器官，位于腹部的右上方。肝脏细胞可以控制与调解身体内各类物质，使身体内的所有器官都可以顺利地、按部就班地工作。还有一点最主要的是，肝脏具有化解细菌、酒精与其他毒素的作用，是人体解毒的“掌门人”。在我们的平常生活里所摄入的食物，有一些是包含毒素的，如半熟的海鲜和肉类，这些毒素进入到我们的体中，就需要依靠肝脏来分解；还有些食物在消化后会腐败、发酵而产生毒素，没有办法被小肠吸收，毒素则会被送往肝脏去解毒。假如肝脏的作用变弱，没有办法完全解毒的话，被送至心脏的毒素则会随着血液遍布全身，同时会引起各种的病痛。

实际上，如果把肝脏当作一个排毒器官来使用，那么，从一开始，我们就走错了方向。肝脏具有解毒的功能，这并不意味着我们可以任意接纳毒素，也并不代表肝脏在排毒的过程是简单而轻松的。这就如同我们有能力打扫房间，但是，并不代表，我们愿意让人们随意将垃圾倒在我们的房间，也不意味着，我们可以毫不费力地清理房间。

肝脏正常排毒意义重大，一方面，可以净化血液、延缓衰老、改善睡眠，同时还可以预防疾病，持久去除暗疮、痘痘，缓解疲劳，改善内分泌系统，提高性生活质量。另一方面，可以加速脂肪代谢，清除血液中的垃圾，达到预防心脑血管疾病的产生，同时还可以达到纤体瘦身的效果。

可以说，肝脏排毒工作正常，我们就能拥有健康，排出体内毒素，获得更加健壮的身体，摒弃疾病，获得更多健康。

早睡对身体有益，对养肝护肝更为重要。有不少人的肝病其实是“熬”出来的，他们熬夜之后大都会眼睛红肿，肝火上亢。长期熬夜，必定会伤害肝脏。那为什么要早睡呢？每天晚上11点至凌晨3点，是肝脏排毒的最佳时机，按照中医理论，这时肝经运行最旺盛，而肝脏的排毒，需要肝血的参与。人只有在睡觉的时候，肝血才会流回肝脏，可以说，肝脏的排毒需要在熟睡中进行。因此，这时进入熟睡，可让肝脏顺利排毒，有益身体健康。