按摩穴位 可降肝火

　　除了食疗的方法外，也可以经常对涌泉穴、天突穴进行刺激，可降肝火。其中涌泉穴主治咽中痛。
　　
　　涌泉穴位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。有一个比较简单的方法就是刺激涌泉穴，即用热盐水浸泡双足，每天临睡前浸泡15～30分钟。
　　
　　按摩涌泉穴：手握拳，用食指关节按揉，每次按揉5～10分钟。双侧都要进行按揉。
　　
　　天突穴也容易找到。可以把脖子向后仰，胸骨凹陷处就是天突穴所在的位置。可以用食指指腹对此穴位进行按揉。
　　
　　咽喉不适，最关键的还是要调节情绪。清代沈金鳌撰写的《杂病源流犀烛》中说：“七情气郁，结成痰涎，随气积聚。”可见，情志不舒是导致邪毒滞留，咽喉不适的一个关键因素。所以平时要注意保持良好的心情，另外还要少饮酒，不要过于劳倦。《景岳全书》中说：“阴虚喉痹但察其过于酒色，或素禀阴气不足多倦少力者是，皆肾阴亏损，水不制火而然。”
　　
　　总之，咽喉有疾，只要保持心情舒畅，注意调理，必将好起来。