养肝护肝小方法：按摩内关穴

　　【按摩内关穴】按摩内关穴不仅可以治疗失眠，对于心痛、心悸、胸痛等中老年人常见疾病也有较好的辅助治疗作用。另外，晕车、晕船者也不妨经常对此穴位进行按摩。内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸。用大拇指进行反复按揉即可。
　　
　　促进睡眠除了可以常练习一些功法外，还应注意睡眠环境。古人说：“凡人居止之室，必须周密，勿令有细隙，致有风气得入。小觉有风，勿强忍，久坐必须急急避之，久居不觉，使人中风。来忽得偏风，四肢不随，或如角弓反张，或失音不语者，皆由忽此耳。”可见，睡眠中一定要注意防风，预防中风的发生。