养肝护肝食品：芦笋粥
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【芦笋粥】
粳米100克，芦笋150克，盐2克。芦笋去皮，切段；粳米淘洗干净，入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬至快熟烂时，放入芦笋用小火熬至粥浓稠、熟烂，加入适量盐调味食用。有清热护肝、健脾养胃的功效。 |
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