护肝的方法

　　护肝方法：
　　首先，过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重，要避免焦虑、烦躁。
　　其次，心情舒畅
　　由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易伤肝。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。
　　护肝方法三、适量运动
　　在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
　　护肝方法四、服饰宽松
　　宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。