旅游爱好者护肝预防乙肝方法

　　出游后，拒绝带乙肝回家医学专家提醒旅游爱好者，旅游归来后要注意观察身体健康状况。一日出现异常情况，要及时到医院检查。
　　外出旅游如果不注意卫生，就会增加肝炎的感染机会。出游期间，如果能够做到以下4点，就可有效地预防乙肝感染。
　　(1)一定要有乙肝抗体后才能外出旅游。而且旅游前半个月至1个月，最好进行疫苗接种，以保证旅游时体内有充足的免疫力。
　　(2)外出旅游要避免在卫生条件差的街边摊点进食，尤其是流行病盛行的季节更要提高警惕。如果是到南方沿海景区旅游时，不要生食水生.贝类，如哈喇、小蟹等食品，这些食品常采自海边，携带肝炎病毒的可能性比较大，需蒸熟煮透后才可安全食用。
　　(3)在外旅游最好携带灭菌的洗手液，饭前便后洗手，餐具、茶杯、毛巾等用品单独使用。不吃半熟的菜，要吃凉拌菜时最好吃一些生蒜。水果要洗净削皮后食用。注怠劳逸结介，以保持身体的健康，不要过于劳.累导致抵抗力下降。
　　(4)旅游归来后要进行彻底的消毒，包括衣物、随身携带的物品以及身体。比如立即用消毒液加水后清洗手和脸，最好在洗澡水中加入几滴消毒液。衣物要使用20%的消毒液浸泡25分钟左右。