护肝方法：培养自控能力

　　培养自控能力
　　对于肝病所带来的烦恼和不愉快，应当承认其发生的情理性和必然性。此外，在日常生活中，还要注意培养个人的自控力，有足够的思想准备和心理承受能力，即使患病了，也要保持头脑冷静，配合专业医生进行合理治疗。
　　不要让自卑干扰你的病情
　　肝病病人的自卑心理是很常见的。生活中害怕受歧视，害怕别人疏远自己，有的病友选择了隐瞒，带病坚持上班，不敢休病假，甚至不敢到医院就诊，生怕被别人知道，造成自己孤立无援。当病情实在隐瞒不住时，病情已一发不可收拾，错过了积极治疗的好机会。
　　其实，与其为避免受歧视而延误治疗时机，还不如主动面对现实，排除思想顾虑，克服自卑心理。另外，你还应该懂得，病毒性肝病虽然是一种传染病，但其传染时间是有限的，其传播途径也是可以切断的，绝大部分的肝病病人在经过系统的治疗后是可以得到全面康复的，不会影响正常的工作、学习和生活。
　　因此，得了肝病后千万不要为逃避一时的压力而不敢公开自己的病情，从而失去救治的大好时机。此外，人心都是肉长的，一旦你周围的人知道了你的病情，绝大多数朋友和同事首先选择的是同情和帮助，绝不会袖手旁观。全社会应该关心、帮助肝病病人，消除对肝病病人的歧视与偏见。从这个意义上说，提高全民族的健康意识，普及肝病的卫生知识已迫在眉睫。