护肝方法：常笑是“良药”

　　常笑是“良药”
　　很多肝病病人尤其是乙肝病人常担心自己的病情长期不愈，害怕会转为肝硬化、慢性肝病，甚至是肝癌，苦恼于人们对他们的回避或歧视，因而长期情绪忧郁、脾气急躁，这不仅会使病情加重，甚至会造成治疗失败。要知道真正引起肝硬化或肝癌的比例是非常小的。病人自己一定要树立起积极乐观的精神状态和开朗、稳定的情绪，遇事冷静，做到不忧不恐、不怒不悲。
　　忧郁症系精神紧张，情志不畅所致。这种因情绪而影响健康的现象绝非罕见，肝脏与情绪的关系更为明显。研究表明，一些肝病的发生和迁延不愈的原因之一便是不良情绪，包括焦虑、愤怒、恐惧、沮丧、悲伤、不满、忧郁、紧张等。医学上将不良情绪称为“负性情绪”。经常出现负性情绪的人，体内的交感神经处于亢奋状态，会释出大量活性物质。如人焦虑时能释放大量肾上腺素；精神过度紧张可释放出大量去甲肾上腺素。这些物质使人的代谢旺盛，耗氧量及肝糖原消耗急速增加，不利于肝病康复。
　　“笑”则是愉快情绪中最突出的一种，可使肺部扩张，胸部肌肉运动量也随之增加，呼吸加深、均匀，有利于清除呼吸道中的废物。它还能加速体内血液循环，调节植物神经系统的功能，有益于睡眠和休息。“笑”能使人乐而忘忧，驱散焦虑、烦躁、苦恼等不利情绪，使人开朗，精神振奋。肝病患者学会笑是十分有益的。