丙肝常识:秋冬季丙肝调养三个最佳时期

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通常人们对于疾病的治疗都会选择最合适的治疗时间进行治疗。对于隐蔽性强、损害性大的丙肝来说,秋季是丙肝调养的最佳时期。患者可通过调节精神、起居、运动等来治疗疾病。

秋季调养最佳时期1:精神调养

1、精神调养原则:不扰乱机体内闭藏的阳气。

2、精神调养应安心养性,怡神敛气,保持精神畅达乐观,做到清心寡欲,不为琐事劳神,不要患得患失。

3、可以通过适宜的活动、娱乐来调剂,如走亲访友,听音乐,饮茶聊天,保持心情舒畅。

秋季调养最佳时期2:运动调养

1、“秋天动一动,少闹一场病;秋天懒一懒,多喝一碗药”。秋季活动、锻炼对养生有特殊意义。

2、运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼。

3、室外活动不可起得太早,等日出后进行锻炼为好。

秋季调养最佳时期3:起居调养

1、早睡晚起,早睡可养人体阳气,晚起能养人体阴气,顺应秋季自然办收藏之势。

2、天气寒冷,注意室内外空气的流通。

3、注意防寒防风,尤其应注意足部及背部保暖,随着气温变化而增减衣被。

4、多晒太阳,具有壮人阳气,温通经脉的作用。

5、养成睡前洗脚的习惯,对于消除疲劳,改善睡眠质量,预防冻疮和防病保健都有益处。(责任编辑:杨晨)

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