丙肝常识:秋冬季丙肝调养三个最佳时期

通常人们对于疾病的治疗都会选择最合适的治疗时间进行治疗。对于隐蔽性强、损害性大的丙肝来说，秋季是丙肝调养的最佳时期。患者可通过调节精神、起居、运动等来治疗疾病。

秋季调养最佳时期1：精神调养

1、精神调养原则：不扰乱机体内闭藏的阳气。

2、精神调养应安心养性，怡神敛气，保持精神畅达乐观，做到清心寡欲，不为琐事劳神，不要患得患失。

3、可以通过适宜的活动、娱乐来调剂，如走亲访友，听音乐，饮茶聊天，保持心情舒畅。

秋季调养最佳时期2：运动调养

1、“秋天动一动，少闹一场病;秋天懒一懒，多喝一碗药”。秋季活动、锻炼对养生有特殊意义。

2、运动可分室内及室外两种，可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼。

3、室外活动不可起得太早，等日出后进行锻炼为好。

秋季调养最佳时期3：起居调养

1、早睡晚起，早睡可养人体阳气，晚起能养人体阴气，顺应秋季自然办收藏之势。

2、天气寒冷，注意室内外空气的流通。

3、注意防寒防风，尤其应注意足部及背部保暖，随着气温变化而增减衣被。

4、多晒太阳，具有壮人阳气，温通经脉的作用。

5、养成睡前洗脚的习惯，对于消除疲劳，改善睡眠质量，预防冻疮和防病保健都有益处。（责任编辑：杨晨）