丙肝预防:丙肝患者自我护理及保健

病毒性肝炎患者的自我护理？

*禁绝酒类饮品

*尽量把治疗时间安排在没有重大事件的时间

*出现任何病情变化要及时通知医生

*使用保肝/降酶药或保健品之前要征得医生的同意

*切莫擅自更改治疗方案，擅自停药

*正确处理治疗的不良反应，坚持完成整个治疗疗程对于疗效最大化至关重要

酒精：不碰为好

*对于肝炎患者，没有饮酒的“安全量”，对于某些患者，即使是少量酒精也会加速肝病的恶化

*把酒精想象成肝脏有害的毒物，并注意以下事项：饮酒越多，肝损伤越重，甚至导致肝硬化和其他如肝癌在内的并发，酒精会干扰肝炎的治疗酒精会减弱免疫系统的功能，提高病毒水平，免疫力低下易导致病毒攻击肝脏。

**对有些人来说，禁酒是患乙肝以后最难克服。他们认为饮酒是社交和放松的需要，如果自己的朋友、家人、同事也喝酒的话，戒酒就更加困难。为了自己的健康考虑，您可以要求您的家人和朋友不要在您面前饮酒。保持有益肝脏的健康饮食虽然营养不良很少会引起肝脏病变，但均衡的饮食习惯能保证机体良好的营养供给，有利于帮助受损肝细胞再生，生成新的肝脏细胞。因此，营养也是慢性肝炎治疗中非常重要的组成部分。

保持有益肝脏的健康饮食

虽然营养不良很少会引起肝脏病变，但均衡的饮食习惯能保证机体良好的营养供给，有利于帮助受损肝细胞再生，生成新的肝脏细胞。因此，营养也是慢性肝炎治疗中非常重要的组成部分。

体育锻炼

虽然锻炼不会清除病毒，但能使您一直保持健康，锻炼好处很多，包括：

增强免疫系统，有助于防止或减缓肝硬化的发展；

减轻疲劳和抑郁；

增强记忆力和注意力；

减轻全身疼痛和肌肉痉挛；

减轻压力，有利放松；

改善心脏功能和全身循环；

体育锻炼注意事项：

散散步、游泳、打太极、修练瑜伽等比较适合；

锻炼前，征询医生这样的项目是否适合您；

开始时要缓，根据您每天的感觉作出调整；

过度锻炼或是强制锻炼都会削弱您的免疫力。（责任编辑：罗燕平）