控制饮酒可预防酒精性脂肪肝吗

脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。９０％～９５％的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢６０～２００毫克酒精，需要３～１０个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量（多少及频率）决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达１９克纯酒精量（约合１８２克葡萄酒、３６４克啤酒、５６克威士忌），可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达５６克纯酒精量（５６０克葡萄酒、１１２０克啤酒或１６８克威士忌）就可引起肝损害。因此，控制饮酒可预防酒精性脂肪肝。