酒精肝如何预防
酒精性脂肪肝是酒精性肝病中最先出现、最为常见的病变,其病变程度与饮酒总量成正比,饮酒是诱发酒精性脂肪肝的主要原因。那么,酒精肝该如何预防呢? 1.合理饮食 合理饮食的原则是以谷类为主,粗细搭配,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、维生素C、维生素K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类药物,通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改善肝脏功能。 2.节制饮酒 适量饮酒有益健康,关键要把握好饮酒量。饮酒量因人而异,一般白酒控制在每日半两以下,啤酒500毫升以下,红酒2两以下对身体是有益的。酒精对肝细胞有较强的毒性,从而降低肝脏的解毒能力,导致酒精性脂肪肝。假若出现酒精肝无论属于哪一期应立刻禁酒。 贴心小提示 在外吃饭很容易感染甲肝,因此,在外时应选择环境较好的餐馆,尽量用公筷。这点你做的如何? |
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