紧张疲劳,吃香蕉给大脑充电

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紧张疲劳,吃香蕉给大脑充电
香蕉是水果中的粮食,吃一个香蕉相当于一碗米饭。
出门在外,如果特别忙,没有时间吃饭,我就会在包里放两个香蕉。需要的时候拿出来吃,可以迅速地给大脑补充能量。如果有什么重要的活动,我也会事先吃一个香蕉。因为香蕉对于人体的神经系统也有双向调节的作用,它既能提神,使人注意力更集中,又能减压,缓解紧张的情绪。
特别是天热的时候,吃点香蕉还可以降降心火,使人心神安定,精神愉悦。

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