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紧张疲劳，吃香蕉给大脑充电

养肝网 | 2014-02-19 | 个评论　 

紧张疲劳，吃香蕉给大脑充电

香蕉是水果中的粮食，吃一个香蕉相当于一碗米饭。

出门在外，如果特别忙，没有时间吃饭，我就会在包里放两个香蕉。需要的时候拿出来吃，可以迅速地给大脑补充能量。如果有什么重要的活动，我也会事先吃一个香蕉。因为香蕉对于人体的神经系统也有双向调节的作用，它既能提神，使人注意力更集中，又能减压，缓解紧张的情绪。

特别是天热的时候，吃点香蕉还可以降降心火，使人心神安定，精神愉悦。

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