养肝护肝的日常生活禁忌

忌生活
不规律十分病，三分用药，七分保养。因此，充足的睡眠、均衡的营养、规律的生活，对护肝保肝至关重要。
忌饮酒
酒精中的杂醇油和亚硝胺可使肝脂肪变性和致癌，因此护肝保肝应该避免饮酒，以免肝脏受损。
忌恼怒
中医学认为，郁怒伤肝，肝气郁结，久结成癖，因此恼怒为肝病致病因素之一。
忌吸烟
烟草中含多种有害物质，能损害肝功能，抑制肝细胞生长和修复，因此，日常护肝应戒烟。
忌过度疲劳
肝为人体重要的代谢器官，如果人体过度劳累，就容易导致肝功能失常，出现营养失调、疲乏无力等现象，应注意休息。
忌乱用化学药物
很多人认为经常吃一些对肝脏具有护理效果的药物就可以起到保肝护肝的作用了，其实这是一种非常错误的观点。俗话说，是药三分毒，很多的药物对肝肾都有损害，不仅对保肝没有多少效果，反而往往会弄巧成拙，损害到肝脏。
忌悲观
日常护肝要避免出现悲观心理，应时时保持愉快的心情，用豁达的心态对待周围的人和事，这样才有助于维持肝脏的健康。