养肝护肝日常饮食不能马虎

吃什么？怎么吃？这里面的学问非常大，特别是对需要保养肝脏的人来说，吃更是一个永久性话题，如果你的肝功能不是很好，且个人的饮食习惯也不太好，从现在开始就要提高警惕了，把好“病从口入”这道关。
忌三餐并作两餐吃
吃饭时，如果把三餐的量分两次吃的话，肝脏每次的工作量就要增加，不得不集中工作，这样势必会增加肝脏的负担。另外，用餐的间隔过长的话，为防止能量不足，肝脏必须将体内储存的肝糖和蛋白质转变为能量，这对肝脏也是非常不利的。
忌早餐马虎了事
有些人工作比较繁忙，早餐马马虎虎吃两口就算了，这也是一种不良的饮食习惯。更有甚者，只要早上起晚了，吃早餐的时间就被挤掉了。营养专家认为，早餐不但不能马虎，更不能不吃或少吃，应注意早餐的规律性和营养性。