养肝常识：体质与健康

　　我们有不舒适症状是大多数自身感官可以感受到的，例如身体的劳累或者是心理的压力，而对于体质的认识却是我们每个人常易忽视的。“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们从出生、幼儿、青少年、成人的生长过程中，对于自己的生活环境、饮食习惯、起居条件多以顺应家庭习惯、个人喜好为主，并无过多探究和了解自己所处的生活状态对我们的体质有何影响。而在身心亚健康出现的时候，也不知如何来选择正确的方法重塑我们的健康。事实上，尽管体质与先天遗传有很大的关系，但是如果我们能在后天注意对体质的调养，让我们身心处在平衡和谐的状态，机体对内外不良因素的承受和抵抗力就会提高，健康就会伴随我们左右，所以体质与机体健康有着很大关系。
　　
　　既然体质是我们打开健康宝库的密钥之一，那就先谈一下中医的“体质”概念。《黄帝内经》中所论及的观点是比较有代表性的，古代医家通过直观观察和辩证法思想，应用比类取象法来以树喻人：“木之早花生叶者，遇春霜烈风，则花落而叶萎。久曝久旱，则脆木薄皮者，枝条汁少而叶萎。久阴淫雨，则薄皮多汁者，皮渍而漉。卒风暴起，则刚脆之木，枝折杌伤。秋霜疾风，则刚脆之木，根摇而叶落。由此五者，各有所伤，况于人乎。”文中提示我们：由于树木产地、种类、质地的不同，在耐受灾害的能力也表现出明显的差异性；同样，我们人类由于先天的遗传和后天的环境不同，在生理及心理上呈现出不同特点，即使是在同样患病的环境中，也表现出不同的感染程度以及患病方式。