常按双耳能强肾

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  常按双耳能强肾
  肾是人体重要器官之一,“肾主藏精,开窍于耳”,耳是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”。所以,经常按摩耳朵,可以健肾壮腰,增强听觉,清脑醒神,养身延年。
  摩擦耳朵的具体方法主要有以下几种:
  肾开窍于耳,经常按摩耳朵,可以健肾壮腰
  提耳:右手经头顶,以拇指和食指捏着左耳上耳郭,向上轻轻滑提20下。之后,再用左手滑提右耳上耳郭。两耳各做两组,每组20下。
  揪耳:双手胸前交叉,右手拇指和食指捏着左耳垂,左手拇指和食指捏着右耳垂,同时向下轻轻滑揪,重复20下。
  鸣天鼓(掸耳):双手掌心捂住耳朵,拇指和小指固定头部,余下三指贴放在脑后,一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。敲完后,捂耳的双手掌心迅速离开耳朵,重复20下。
  摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
  摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

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