养肝书籍：《养老奉亲书》

　　养肝网这些补脾胃的食疗方均出自《养老奉亲书》。《养老奉亲书》是世界上现存最早的老年医学专著，书中所记载的诸多老年人养生的方法都是可取的。总之，肝郁不舒、脾胃不佳者就可以经常用这些养生方法进行食疗，可以很好地强健脾胃，进而有助于增强肝的免疫功能，有助于肝疾好转。
　　
　　通过饮食调理固然有助于疏肝健脾，但精神调养也是至关重要的，否则通过食疗的方法疏肝功效也不会见多大成效。
　　
　　中医古籍《诸病源候论·气病诸候·结气候》指出：“结气病者，忧思所生也。心有所存，神有所止，气留而不行，故结于内。”可见，只要精神好，郁结之气就散了，脾胃也自然就好了。所以平素要注意心情调适，遇到事情要尽可能看到好的一方面，培养积极乐观的心态，这不仅对于身心健康有利，对于生活也是大有帮助的。