更年期女性养肝:疏肝散

养肝网 | | 个评论   养肝护肝交流群
  对于更年期女性来说,若是有郁,可以先解决郁的问题,疏肝解郁可用疏肝散。
  
  【疏肝散】黄连(吴茱萸煎炒二钱),柴胡、当归(酒洗各一钱五分),青皮(去瓤)、桃仁(研如泥)、枳壳(麸炒各一钱),川芎、白芍(酒炒各七分),红花(五分)。上锉一剂。水煎。食远服。
  
  中药里面的1钱约为3克,所以各味中药的用量分别为黄连(吴茱萸煎水炒)6克,柴胡、当归(酒洗)各4.5克,青皮(去瓤)、桃仁(研如泥)、枳壳(麸炒)各3克,川芎、白芍(酒炒)约为2克,红花1.5克。将上述药材捣碎或锉为粉末状,水煎,空腹时服用。
  
  下面简单说一下如何煎药。
  
  1.一般来说,煎药最好用砂锅或砂罐煎。
  
  2.煎药前可以将药浸泡半小时以上。
  
  3.泡药的水不要倒。
  
  4.煎药的水量为高出药物2~3厘米即可,先大火煮沸,然后改小火煎。
  
  5.药物若是花、叶为主,时间要短,其他的中药时间可以稍微长一些,一般第一次煎可以为30~40分钟,第二次煎以20~30分钟为宜。
  
  在这个方剂的基础上,我们可以将一些中药和一些滋阴的食材加以搭配,这样既能除郁,又兼能滋阴。
  
  随着年龄的增长,肝肾之阴逐渐亏虚,导致肝失所养,从而影响到肝主疏泄的功能。为此,若想减轻更年期的烦躁症状,也不妨注重滋肝肾之阴。滋补肝肾之阴,可以试试杞菊地黄粥和青皮鸭汤。
  
  总之,只要注重饮食,注重保持舒畅的心情,就一定可以顺利度过更年期,减轻各种更年期的不适症。

上一篇:女性养肝,无外乎要疏肝
下一篇:养肝明目食疗方:豆淋酒法

养肝护肝喝什么茶?熬夜解酒就喝有记养肝茶!