肝病患者适宜选择的锻炼项目

　　肝病患者适宜选择的锻炼项目
　　锻炼项目可选择以下几类：
　　（1）气功：练习放松功（仰卧、静息、放松、自然呼吸）或内养功（右侧卧位、腹式呼吸），注意呼吸不要过深，否则易引起肝区疼痛或头晕。气功可以增强体质，有利于肝脏修复，并可通过腹式呼吸，改善消化吸收功能。
　　（2）简化太极拳：这是一种较好的活动，除肝病急性期、慢性肝病活动期、肝硬化合并消化道出血、中等量以上腹水患者不宜外，在恢复期的过程中都可以打太极拳。太极拳有强身保健、延年益寿、防止衰老、提高免疫功能的作用。每天坚持打太极拳的人会精力充沛，晚上睡眠也好，同时可改善肝病患者消化道的症状。
　　（3）散步：在空气新鲜、景色秀丽的地方散步，既是活动，也是一种享受，有益于患者的康复和心理调节，每天可安排半小时。
　　（4）乒乓球、羽毛球：有助于活跃全身血液循环，调节机体代谢，可每天或隔天一次，每次10～20分钟。
　　此外，广播操、八段锦、健身操等运动，也可调节气血，改善情绪，加快康复，可酌情安排进行。