养肝汤：菊花枸杞豆浆

菊花枸杞豆浆

材料：黄豆50克，干菊花8克，枸杞8克，冰糖适量

做法：1.将黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净；枸杞洗净，泡软；干菊花热水冲泡取汁。

2.将黄豆、枸杞倒入豆浆机中，加水至上、下水位之间，按动“豆浆”键。豆浆做好过滤后加入菊花水、冰糖搅拌均匀即可。

功效解析：菊花具有疏风散热、清心明目等功效，枸杞能养肾益精，提高免疫力，二者搭配能有效去火。

品饮宜忌：痰湿型、血瘀型高血压患者及体虚畏寒、腹泻者不宜饮用菊花茶。