养肝汤:舒筋排骨汤

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  舒筋排骨汤
  【原料】伸筋草30克,怀牛膝30克,排骨300克,盐少许。
  【制作方法】排骨洗净,将两位药用纱布包好,与排骨一同放入汤煲中,加水适量煲汤;待排骨酥软后,加入少许盐调味即可。
  【营养功效】舒筋活血,散寒止痛,尤其适用于夜间睡觉时经常出现腿脚抽筋现象,或者感觉脚软无力、有麻木感的人食用。
  从上述卖艺人那里我们也可以知道,伸筋草不仅可以内服,还可以外用,跌打扭伤肿痛等,涂抹上伸筋草药汁,就可以起到活血止痛的功效。
  作为一种中药,居家应用伸筋草时,一定要经过医生的指导,不可自行应用。
  【女人养肝小技法】
  如今患有肩周炎的朋友不在少数,尤其是职业女性。其实肩周炎从中医角度来说的话,也有气血流通瘀滞的原因,因此疏通经络,让气血保持流通顺畅非常重要。可以刺激小肠经上的肩贞穴:用中指掐按此穴,每天按摩3次,每次5分钟。坚持每天按摩,直到肩周炎症状消除。在按摩的时候,可以先顺时针按摩2~3分钟,然后再逆时针按摩2~3分钟,以局部感到酸胀为佳。

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