养肝汤:茵陈荷叶粥

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  茵陈荷叶粥
  【原料】茵陈蒿25克,新鲜荷叶1张,粳米100克,白糖适量。
  【制作方法】先将茵陈蒿、荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入洗净的粳米同煮,待粥将熟时,放入白糖稍煮即成。
  【营养功效】此粥不仅色泽诱人,清香甘甜,而且具有健补脾胃、利胆退黄、减肥瘦身的功效。适用于慢性肝炎恢复期,对疾病的痊愈有一定的作用。荷叶有减肥的功效,因此,也很适合想瘦身的女性朋友。
  茵陈作为一味中药,用量过大的话会引起头晕、恶心、腹泻、上腹部不适、急性肝胆损伤等症状,也有心律不齐的报道,但是治疗剂量的茵陈一般不会造成严重的损伤作用。因此在应用时,一定要遵循医生的指导。
  【女人养肝小技法】
  章门穴是脾募穴,也是足厥阴肝经和足少阳胆经的交会穴,对于肝脏的疾病有着特殊的功效,其中它的最大作用便是消除黄疸,强化肝功能,是治疗黄疸肝炎的“退黄穴”。用双手手指指端按压此穴位,并且做环状运动。每天2次,每次1~3分钟即可。女性因为肝气郁结导致气滞血瘀,造成痛经,也可以通过刺激此穴达到缓解的目的。

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