养肝汤：茵陈荷叶粥

　　茵陈荷叶粥
　　【原料】茵陈蒿25克，新鲜荷叶1张，粳米100克，白糖适量。
　　【制作方法】先将茵陈蒿、荷叶洗净煎汤，取汁去渣，加入洗净的粳米同煮，待粥将熟时，放入白糖稍煮即成。
　　【营养功效】此粥不仅色泽诱人，清香甘甜，而且具有健补脾胃、利胆退黄、减肥瘦身的功效。适用于慢性肝炎恢复期，对疾病的痊愈有一定的作用。荷叶有减肥的功效，因此，也很适合想瘦身的女性朋友。
　　茵陈作为一味中药，用量过大的话会引起头晕、恶心、腹泻、上腹部不适、急性肝胆损伤等症状，也有心律不齐的报道，但是治疗剂量的茵陈一般不会造成严重的损伤作用。因此在应用时，一定要遵循医生的指导。
　　【女人养肝小技法】
　　章门穴是脾募穴，也是足厥阴肝经和足少阳胆经的交会穴，对于肝脏的疾病有着特殊的功效，其中它的最大作用便是消除黄疸，强化肝功能，是治疗黄疸肝炎的“退黄穴”。用双手手指指端按压此穴位，并且做环状运动。每天2次，每次1～3分钟即可。女性因为肝气郁结导致气滞血瘀，造成痛经，也可以通过刺激此穴达到缓解的目的。