海米醋溜自菜
原料:白菜心500克,水发海米25克, 花生油50克,花椒油5克。酱油10克,白糖30克,醋15克。精盐2克。味精1克,水淀粉15克,料酒少许。
制作:将 白菜心切成约2.4厘米长、1.5厘米宽的片,放入沸水锅内焯一下,捞出沥干水分。炒锅上火,放油烧热,下海米和酱油、精盐、醋、料酒、白糖,加入 白菜片翻炒,加水少许,待汤沸时,用水淀粉勾芡,放味精,淋花椒油,盛入盘内即成。
此菜酸甜鲜香,味美适口,含有丰富的维生素C、钙、磷、铁、锌、蛋白质,脂肪等多种营养素。
功效:生津、益气。
|