茵陈大枣粥
[原料] 茵陈25克,粳米100克,大枣15枚。 [制法] 茵陈洗净,用开水略氽一下捞出,切碎,同淘净的粳米、洗净的大枣加水适量同煮成饭,即可服用。 [功效] 清热利湿,解毒退黄,扶正祛邪,开胃止痛。 [适用] 湿热中阻型。 [营养成分] 该食谱含蛋白质12克,脂肪1克,糖类100克和无机盐钙、磷、铁及维生素A、维生素B、维生素C等。 [备注] 现代研究发现红枣可提高人体免疫功能,促进白细胞生成,降低血清胆固醇,升高血清白蛋白。能保护肝脏。 |