哺乳期妈妈的养肝茶品

除了膳食营养外，在此推荐一种适合哺乳期妈妈的茶品，将红枣洗净放在铁锅内炒到表皮发黑，放入瓶中待用，每天取炒过的红枣4~6枚，再加上4~7枚桂圆，如有便秘，可以加枸杞子6~10粒一同冲泡饮用。红枣经铁锅炒制后具有暖胃去胃寒的作用，同时炒制后易于泡开，营养成分能全面利用，每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。