痰湿型失眠,喝杏仁汁
如果失眠的同时,感觉身体特别重,很疲倦又睡不好,还感觉胸闷、胃胀、痰多,老想咳嗽,一咳嗽就更睡不着。这样的失眠就是痰湿扰乱了心神。
这种情况下,如果想通过喝牛奶来催眠,反而可能更难受。因为牛奶喝多了,身体产生的痰湿可能更多。这样的失眠,无需吃安神的药物,直接去化痰就好。痰湿化掉以后,就不会扰乱我们的心神了。
调理这种失眠,我们可以喝杏仁汁。
方法:
把甜杏仁泡软,加上水,放进料理机里打成汁,放在锅里煮开就可以了。记住不要加糖,因为糖也会引起痰湿。
如果家里有豆浆机就更方便了,直接把甜杏仁放进豆浆机加工,就可以做成杏仁汁了。
杏仁是止咳化痰的。积在胸口的痰湿化掉,心脏就轻松了,夜里就能睡得好了。
请注意,不是用美国大杏仁,而是一定要用中国的杏仁,就是小小的、白白的,长得跟心一样的那种,而且要用甜杏仁。
这种杏仁,你去超市就能买到。不用去药店,中药店卖的是苦杏仁。如果你去中药店,你说我要买杏仁,假如不说明,他会给你苦杏仁,苦杏仁是有一点小毒的,不能随便乱吃。
甜杏仁的味道很香,超市卖的饮料杏仁露就是用甜杏仁做的。如果你实在没有时间自己做,就可以经常喝点商场卖的杏仁露。不过记得一定要加热,因为凉的东西会让胃不舒服,没法化掉痰。
喝杏仁露注意:腹泻或大便稀溏时不要喝。
杏仁露是润肠通便的。如果老年人有习惯性便秘,经常喝就会有好处。
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