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睡前泡一个热水澡治疗肝病引起的失眠

养肝网 | 2013-11-04 | 个评论　 

睡前泡一个热水澡，或是轻轻揉拉手指都具有安稳情绪的作用，有助于入睡，另外，睡前稍微吃点面包也有助于产生困倦感。

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