肺脏排毒的方法 饮食援助肺脏排毒

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饮食援助肺脏排毒
肺保健以饮食治疗为目的,可选用牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等,还要多吃新鲜蔬菜或水果,多摄入含铁丰富的食物,如动物内脏、蛋黄,还要多摄入含铜丰富的食物,如动物肝脏、芝麻酱等。另外,也可选择一些食谱来进行排毒养肺,如:
山药大米粥:山药100克,大米50克,两者洗净,捣碎,同入锅中加水煮成粥,一日2次分食。
银耳大米粥:银耳5克,泡发后加入大米50~100克,如常法煮粥,温服,食用时,加适量蜂蜜
除了上面介绍的这些援助方法外,健肺还易多运动,如散步、做体操、做气功等,尤其是气功尤佳。另外,还要多笑,注意恰当的休息,这对健肺都很有好处。

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