肝病病人养肝：以平和的心态调节心理

肝病病人养肝：以平和的心态调节心理

　　人的心理活动和生理活动密切相关，良好的心理状况是调节机体内环境的重要因素，同样也是肝病病人以平和心态面对现实的心理基础。怎样以平和的心态来调节心理呢？
　　
　　（1）确立积极的生活态度
　　
　　当你不幸患了肝炎以后，不惧怕、不悲观、不失望，也绝不掉以轻心。培养乐观向上的情绪，确立积极的生活态度，能使机体逐渐产生和增强抵抗力。只有正确的人生价值观，才会产生坚定的信念，以顽强的意志与肝病做斗争，定能达到战胜疾病的目的。
　　
　　（2）掌握有关的医学知识
　　
　　了解一定的医学知识后，会对疾病有一个正确的认识，也就能较好地驾驭自己的情绪，调整好自己的心态，为尽快康复创造一个良好的条件。同时，要掌握一定的医疗常识，避免轻信医疗广告而避免误入歧途。
　　
　　（3）学会宣泄
　　
　　遇到一些自己解不开的苦恼时，不要钻牛角尖，可以找有经验的专科医生，进行一些心理咨询，直率地诉说病后的苦恼，倾吐积郁， 以释放和减轻心理压力。也可以找自己的好朋友，将心里话“吐”出来，以求痛快。“吐”的方式有很多，可以是聊天谈话，也可以是写信、写文章。只要把自己全部的苦闷宣泄出去，得到理解、同情、安慰和指导就会换来好心情。
　　
　　（4）培养自控能力
　　
　　对于肝病所带来的烦恼和不愉快，应当承认其发生的情理性和必然性。此外，在日常生活中，还要注意培养个人的自控力，有足够的思想准备和心理承受能力，即使患病了，也要保持头脑冷静，请专业医生进行合理治疗。