早睡亦能护肝

早睡亦能护肝

我们常听说，喝太多酒或长期疲劳会“伤肝”；作息不规律也会对肝造成伤害。

究竟肝是什么？它在人体内，有什么功能？

其实，肝就是肝脏。它位于腹部右上方，承担着维持生命的重要功能，也是人体内最大的内脏器官。

肝脏的主要功能，是分泌胆汁，储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。还有解毒、造血和凝血作用。

肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒素、废物，吃进去的毒物，有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
养生常识告诉我们，早睡对护肝有益。

这是因为，生活作息有无规律对于肝脏等器官影响很大。每天晚上11时至凌晨3时，依照中医经脉循行理论，是肝经运行的时间，肝的排毒需在熟睡中进行。

因此，这时候安然入睡，可让肝脏正常地运作、排毒，有利身体的健康。