秋季护肝好方法

　 秋天吃什么对肝脏好？秋天怎么保养肝脏？我们日常生活中要注意一些细小的生活细节，身体的一丝丝变化，这样才可以更好的发现疾病，如果你感到乏力、体力不支，下肢或全身水肿这些都是肝功能下降的表现，肝脏对于我们来说是非常重要的，所以我们要保养肝脏，那么秋天吃什么对肝脏好？秋天怎么保养肝脏？

　　1.柠檬：其属于天然草本植物，具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基破坏而且可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，起到养肝护肝的功效。
　　2.梨：含有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
　　3.柑橘：饮用桔子汁能减少肝炎患者的慢性病毒性肝炎症状发展成肝癌的风险。
　　4.李子：清肝利水：新鲜李肉中含多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、氨基酸、脯氨酸等，生食之于治疗肝硬化腹水有帮助。李子性平、味甘、酸；入肝，清肝除热，可治肝胆湿热，古代多将李用于治疗肝脏疾患，肝硬化腹水患者食鲜李子有辅助治疗作用。
　　5.葡萄：味甘微酸、性平，具有补肝肾
　　6.红枣：对慢性肝炎、肝硬化、有较好疗效，保肝护肝，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣可使四氯化碳性肝损伤的家兔血清总蛋白与白蛋白明显增加。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C及cAMP等，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。在临床上大枣可用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。