乙肝患者要根据不同季节气候特点来防病

乙肝患者也应根据不同季节气候特点来防止并发症，按照季节变化而采取不同具体措施，如乙肝患者春季应采取如下具体措施。①重视防风御寒，适时增减衣服。中医认为“风为百病之长”，“风性善行数变”，“春多风病”，“春来不可背寒，寒则伤肺”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服，防风御寒，以顺应骤变，敛阴护阳，防病保健。②合理调摄饮食，减酸增甘为宜。中医素有“当春之时，食以减酸增甘，以养脾扶阳”之说。因此，春季的饮食以健脾壮阳为主调摄，在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、低糖水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素和温软、易消化的食物，禁食生冷之品，以增加营养、扶助阳气，使之兴旺。但高糖水果、干果应绝对禁食，以防病情加剧，增加控制血糖难度。③改变居室环境，以利“春夏养阳”。室内要经常打扫，保持清洁整齐，物品放置有序。还可养花、种草、养鱼，这不仅能绿化、美化、净化居室，还可调节室内空气环境。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对乙肝患者保健大有裨益。还要保证充足的睡眠，养志除疲，以利“春夏养阳”。④加强体育锻炼，提高身体素质。古人云：“一日之计在于晨，一年之计在于春。”春季正是万物萌发、草长花开的大好时光，也是开展体育锻炼的黄金季节。因此，要“早卧早起，厂步于庭”，或郊游览胜，或登高踏青，或练拳做操，或散步慢跑，或踢毽子，或放风筝。这些适应时令特点的活动，既能使人体气血通畅，淤滞疏散，防病于未然，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质。

天冷乙肝患者容易发生中风，这是人们比较熟悉的防病常识。这是因为天冷血管收缩，弹性减低，脆性增加，加之血液黏滞，血流变缓，故而容易发生中风。不少人认为，天热血管舒张，柔性增加，血压下降，乙肝患者不易发生中风，然而事实并非如此。天热时医院收治的乙肝兼中风病人较平时往往增多。因为天热可使人体水分大量丧失，当饮水不足及水、电解质平衡紊乱时，血液黏稠度增加，某些微小血管内血流反而减慢。值得注意的是，平时不易开放的某些微小血管，当黏稠的血液通过时，最易发生堵塞现象。因此，天热时中风发病率骤然上升，中风患者中以脑梗死者居多，而天冷中风患者中则以脑出血常见。炎热的夏季，正是致病性真菌繁殖活跃的季节，癣病的患者也日益增多。乙肝患者特别易患癣病，必须注意预防。另外，盛夏酷暑，热浪袭人。科学度夏，不仅使人拥有舒适愉快的生活，而且更有益于身心健康。夏季要①穿宽松舒爽的夏装。舒爽的夏装可让人凉快惬意，免除闷热之苦。因此。夏日服装力求简单、透气性好。款式上，应宽松舒适，避免紧衣裹身；色彩上，应素雅大方，白、淡黄、浅绿、湖蓝、瓦灰、银灰色可减少紫外线的吸收；质地上，应选择吸汗透气好的面料服装，如真丝、丝绸、纯棉、麻类等织物为佳。此外，夏季气温高，出汗多，衣衫、内裤、裙子等每日一换洗。②饮食宜清淡、重营养。盛夏时节，天气炎热，人们往往不思饮食，特别对油腻食物感到厌烦。因此，夏日饮食应以清淡、营养、易消化为宜。应常吃些绿豆粥、莲子粥、凉面、凉菜、凉粉等清凉爽口食物，也要适当吃些瘦肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼，以补充身体消耗所需，此外，还要多吃些清暑降火、生津解渴的果蔬，如豆芽、木耳、莲藕、黄瓜、冬瓜、西红柿、西瓜翠衣、水蜜桃等。常喝绿茶、大麦茶、淡盐开水、酸梅汤等清凉生津饮料，有益清暑降温。③卧室应通风以利睡眠。居室应保持幽静、清洁、通风凉爽。可将住宅内前后门窗洞开，徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。炎夏，人易疲倦和烦躁，是安然入睡之大敌。夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，会收到降温、尽快入睡的效果。④外出应打起遮阳伞。在烈日当空的中午，应在家歇息或午睡片刻，尽量减少外出，特别是老年乙肝患者。若必须外出，应采取防护措施，比如打起遮阳伞、戴凉帽、太阳镜，皮肤暴露处涂点儿防晒露。外出要备上仁丹、十滴水、风油精、清凉油、藿香正气水、金银花露等药品，中暑时急用。此外，夏日也可去庐山、黄山、莫干山、崂山、普陀山、鸡公山等名山避暑。平日可参加一些有益消夏健身的活动，如游泳、纳凉闲聊、参加消暑晚会。在凉爽的歌舞厅中轻歌曼舞等，使夏日生活过得自在、充实、逍遥、舒畅和绚丽多姿。

医疗气象研究表明，在一年四季之中，气温、气压、气流、湿度等气象要素变化无常的季节是春季。民谚云：“春天猴儿面，一日变三变。”春寒，虽不像寒冬腊月里“三九”、“四九”那样寒冷，但由于人们穿着的变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力有所下降，寒邪会乘虚而入，使人致病。应特别警惕的是，早春时节，气候仍然寒冷、干燥，直接影响呼吸道黏膜的防御功能，全身的抗病能力也随之下降，病菌、病毒等致病微生物乘机而入，侵袭人体，特别易引起呼吸道传染病以及肠道传染病的发生和传播。另外，春天还是心脑血管病，如高血压、中风、冠心病诱发心绞痛以及心肌梗死等疾病的高发期。消化性溃疡、慢性腰腿痛、癌症、精神病等慢性病，也会因气候的变化而导致旧病复发，使乙肝病情加重或恶化。

一年四季，更迭交替。四时气候的变化，对人体的生理功能、病理变化均产生一定的影响。根据四季季节变化预防疾病不仅包括预防乙肝，更包括乙肝的并发症及四季常见疾病。因为四季常见疾病同样是乙肝患者腱康的大敌，对乙肝患者健康十分不利。