夏季乙肝患者的调养与治疗的关键在于“清”

人体要适应自然环境、季节气候的变化，夏天的特点是“热”，故乙肝的调养与治疗的关键在于“清”。

一、游乐

古人云：“文武之道，一张一弛。”劳逸结合才能身康体健。陆游为了写作可谓废寝忘食，同时他也忙中偷闲，他几乎每天都抽出一定的时间与天真、活泼的儿童在一起蹦蹦跳跳，打闹戏耍，以此活动筋骨，放松精神，愉悦身心。为此，他赋诗一首：“整书拂几当闲嬉，时取曾孙竹马骑。故故小劳君会否？户枢流水即吾师。”诗中洋溢着乐以忘忧之情和返老还童之状。

夏季游休宜清幽。炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。早晨，曙光初照，空气清新，可到草木繁茂的园林散步锻炼，吐故纳新。傍晚，若漫步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的烦闷，暑热顿消。

二、闲来读诗

诗与健康，似乎风马牛不相及，其实不然。诗，特别是那些意境、情趣、语言俱佳的短小古诗，晨读二三首，夜吟四五章，细细品味，慢慢把玩，不仅能给人以美的享受，而且能陶冶性情，快乐生活，对健康大有裨益。古诗词，其名凝练，其意隽永，或见物抒情，或托物言志；诗词的格调，或凝重，或欢快，或清新淡雅，或深厚蕴藉，或如急风骤雨慷慨高歌，或如行云流水委婉低吟。其境界更是五彩缤纷，美不胜收；铁马金戈，杏花春雨，大江东去，晓风残月。短小隽永，字清句圆，琅琅上口，抑扬顿挫，珠玑有声，如水出幽涧，鸟鸣枝头，既愉悦耳目，又怡然身心，潜移默化，受益不尽。

三、上网

在这飞速发展的高科技时代，乙肝患者不能总是两饱一倒地生活。人生在世就得有追求，有追求才会活得有意义。如果对电脑有兴趣，就可以学电脑。学会打字、学会发E-mail。在网上浏览国内外大小新闻、搜索想知道的知识和信息，以至上传下载。有时在网上聊天、看书或是写写博客。每天在虚拟的空间里学习、游戏、娱乐，沉湎于快乐“网”事里，过着幸福的精神生活。网络游戏不是孩子的专利。通过网络游戏，协调手眼能力，锻炼记忆力、思考能力等。