补充微量元素的原则

补充微量元素的原则是缺什么补什么，补充时要注意适量，过多、过少或不平衡均不利于健康。硒的摄入量以每日0.05毫克为宜，过量则中毒；钙、磷的摄入比例以1∶1时人体的吸收最好；镁的摄入过多会影响钙的代谢；铜过量则会损伤肝脏，甚至导致肝硬化；血清铁含量过多，也会加重肝脏损伤。故患者在补充微量元素之前，应首先进行血液或头发的检测，了解自己究竟缺乏哪种元素，然后，有的放矢在医生的指导下正确补充，以促进病情恢复。