“六字功”养护你的肝

“六字功”养护你的肝

　　六字功中的六字诀与脏腑的配合是呵心、呼脾、嘘肝、哂肺、吹肾、嘻三焦，六字诀所主病症以各自所配脏腑的病症为主。对于肝病患者，如果湿热盛者可配合“呼”字诀，肝气郁滞者可配合“嘘”字诀。
　　
　　1.准备工作
　　
　　乙肝患者平坐或自然站立，站立的方向在子、丑、寅、卯、辰、巳时的六阳时（晚上11点～午间11点），可面向东；午、未、申、酉、戌、亥的六阴时（午前11点～夜间11点），可面向南。叩齿36次，舌在口中鼓漱十余次后，用意念送咽津液至丹田。
　　
　　2.呼吸方法
　　
　　开始稍微低下头，撮口念字音，同时呼吸，以吐出相应脏腑有余之气。念字音时，要做到耳不得闻声，因为闻即气粗，反损脏腑本身之气。念完呼后，稍仰头以鼻徐徐吸进天地之清气，以补脏腑本身之气。“吸”时也要做到耳不得闻声。
　　
　　3.默念次数
　　
　　心中默念六字诀，每字念9～18次。如单独做某字诀如“嘘”字诀、“呼”字诀，则可做36次，每天做1～2回。
　　
　　4.意念运用
　　
　　做六字功时，患者要排除杂念，意念贯注在默念字音及呼吸上。