怎么做能少生闷气呢

怎么做能少生闷气呢？

人的感情无论怎样压抑，最终都要通过各种途径宣泄出去。因此，生气的时候，我们要想办法解决。

首先，应找出使自己生闷气的原因：是什么事使我们这样？为什么它会使我们这样？可以用写日记的方式把事情的经过和自己的想法整理一下。如果实在愤懑不平，可以找自己两三个最信任的朋友倾诉一下，或者找心理咨询师谈一谈，倾诉一下心里的苦闷。另外，做一些放松活动，如瑜伽、太极，或者去做一些自己喜欢的事情，到户外去呼吸呼吸新鲜空气，唱唱歌，笑一笑，把心里的事丢掉。