保卫肝肾健康的水果：樱桃

　　樱桃
　　有助于肾脏排毒
　　推荐用量：每餐宜吃50克
　　绿色食材应季吃：5月
　　对肝肾的好处
　　樱桃的果肉对肾脏排毒具有辅助功效，樱桃目前被公认具有去除人体毒素及不洁体液作用的水果之一。
　　其他养生功效
　　补血
　　樱桃含铁量很高，铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，常食樱桃可促进人体血红蛋白再生，补血益智。
　　养颜驻容
　　樱桃营养丰富，含有蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养素，常食樱桃能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
　　满分食用方法
　　樱桃果实可鲜食或制作罐头，也可酿酒，制作糕点，熬粥。
　　这样搭配最健康
　　樱桃+哈密瓜=消除疲劳
　　樱桃与哈密瓜一起食用，其所含的铁与维生素C一起作用，能促进人体吸收铁，预防贫血，并增强体力。
　　樱桃+盐=消除疲劳
　　樱桃含有钾，盐中含有钠，一起食用，有助于维持人体的酸碱值平衡。
　　健康小提示
　　樱桃清洗的时间不宜过长，更不可浸泡，以免表皮腐化。樱桃每次的食用量不可过多。樱桃容易损坏，最佳保存环境是-1℃，可以选择冷藏保存。
　　这样搭配易生病
　　樱桃+黄瓜=破坏维生素C
　　樱桃和黄瓜同食会破坏樱桃中的维生素C。
　　人群宜忌
　　宜
　　适合身体虚弱、气血不足、风湿患者食用
　　适合高血压、高脂血症患者
　　忌
　　肾病、糖尿病患者忌食
　　阴虚火旺的人不宜多吃