按摩疏肝理气法养肝护肝

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　　按摩疏肝理气法
　　按摩要点
　　太冲
　　疏肝解郁，调气理血，化湿通经。
　　主治胁腹满痛、头痛目眩、疝痛、小便不利、月经不调等。
　　简易取穴法取穴时，用手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手即是。
　　足三里
　　有补中益气、补肾壮阳、调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。
　　主治可辅助治疗男性勃起不坚、早泄等症。
　　简易取穴法正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即是足三里穴。
　　三阴交
　　滋阴补肾、疏肝理气、健脾利湿、调和气血、通经活络。
　　主治腹痛、肠鸣、腹胀、泄泻、便溏等。
　　简易取穴法正坐屈膝成直角，找到足内踝尖，向上取3寸作为X轴，以胫骨内侧后缘作为Y轴，两轴线相交处即为三阴交穴。
　　按摩方法
　　1.两手搓热后用手掌上下来回（或者中指）按摩三阴交穴50～60次，两侧同时或交替进行。
　　2.用食指按压足三里，坚持按压5～10分钟。
　　3.盘腿端坐，用食指按太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动20次。
　　按摩补肾强身法
　　按摩要点
　　关元
　　具有补肾壮阳、温通经络的作用。
　　主治对治疗男性遗精，阳萎，早泄，性功能低下有较好的辅助疗效。
　　简易取穴法从肚脐正中央向下量3寸的位置即是关元穴。
　　肾俞
　　益肾助阳，强腰利水。
　　主治肾炎、遗尿、尿路感染、阳痿、早泄、遗精、腰痛、哮喘、贫血等。
　　简易取穴法曲坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴，由此旁开两指处即是。
　　足三里
　　有补中益气、补肾壮阳、增强抗病能力的作用。
　　主治可辅助治疗男性勃起不坚、早泄等症。
　　简易取穴法正坐，屈膝90°，手心对髌骨，手指朝向下，无名指指端处即是足三里穴。
　　按摩方法
　　1.以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3～5分钟，然后随呼吸按压关元穴3分钟。
　　2.两手搓热后用手掌上下来回按摩肾俞穴50～60次，两侧同时或交替进行。
　　3.用拇指或食指指腹按压足三里穴3～5分钟，以有酸胀感为度。
　　需要了解的家庭艾灸基本手法