按摩法强肝补肾

　　按摩法强肝补肾
　　需要了解的按摩基本手法
　　按法
　　手法 将手指、手掌置于体表之上，先轻后重，逐渐用力向下压某个部位或穴位，并持续几秒至半分钟。
　　动作要领垂直按压，固定不移，用力由轻到重，稳而持续，忌用暴力。指压法结束时不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。
　　功效 安心宁神、镇静止痛、温中散寒、矫正畸形。
　　揉法
　　手法 用手掌大鱼际或掌根、全掌、手指螺纹面、手背等部分，着力于体表施术部位，做轻柔和缓的回旋揉动。
　　动作要领整个动作要柔和，揉转的幅度要由小而大，用力应先轻渐重。
　　功效 宽胸理气、消积导滞、活血化淤、消肿止痛、祛风散寒、舒筋活络、缓解痉挛等。
　　擦法
　　手法 用手指或手掌着力于一定部位，做前后左右直线往返摩擦，使患者体表产生一定热度。
　　动作要领操作时往返距离要拉得长，而且动作要连续不断，如拉锯状，不能有间歇停顿，力度要均匀而适中，以摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。
　　功效 具有行气活血、疏通经络、消肿止痛、健脾和胃、温阳散寒等作用。
　　捏法
　　手法 用拇指和其他手指对合用力，均匀地捏拿皮肉。
　　动作要领在做相对用力挤压动作时要循序而下，均匀而有节律性。
　　功效 具有舒筋活络、行气活血、消积化淤、调理脾胃等作用。
　　推法
　　手法 以指、掌、拳或肘部着力于身体体表一定穴位上，进行单方向的直线或弧形推动的方法，称为推法。
　　动作要领操作时向下的压力要适中、均匀，用力深沉平稳，呈直线移动，不可歪斜，推进的速度宜缓慢均匀。
　　功效 具有行气活血、温经止痛、疏通经络的功效。
　　拿法
　　手法 拿以大拇指与食指、中指或大拇指与其他四指相对用力，呈钳形，持续而有节奏地提捏或捏揉肌肤的按摩手法。
　　动作要领操作时手腕要灵活，动作要缓和，有连贯性，用力由轻到重，再由重到轻，不可突然用力。
　　功效 祛风散寒、通经活络、解痉止痛、去淤生新等。
　　需要了解的注意事项
　　1.按摩时要达到一定的效果，应注意身心放松。按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
　　2.按摩手法上应先轻后重、由浅入深，循序渐进，切勿用力过大，以免擦伤皮肤。同时要清洁双手，修剪指甲。
　　3.选择在空气流通、温度适宜的室内进行按摩。
　　4.女性怀孕期间，不宜按摩肩井、合谷、三阴交、昆仑等穴位以及小腹、腰骶部，以防早产、流产等不良反应发生。
　　5.已经患有严重的心、肝、肾等疾病的患者要按摩，须遵医嘱。
　　6.患有传染性疾病者，如肝炎、肺结核、流感、流脑、性病等，不宜按摩。
　　7.按摩推拿后有出汗现象时，应注意避风。