阴血充盈则肝得滋养,血虚则肝不强

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  阴血充盈则肝得滋养,血虚则肝不强
  
  阴血是维持人体生命活动的基本物质之一。气血充盈,百邪外御,人就不会生病。一旦气血虚损,则诸邪而来,百病丛生。所以,滋养阴血,保持血液的充盈是维持健康的关键手段之一。
  
  相对于其他脏腑来讲,肝与阴血之间的关系更为密切。肝贮藏血液,可使其自身得到滋养,制约肝阳,防止肝阳太过。若阴血不足,对肝的濡养作用就会减弱,则肝阳上亢,会导致头痛、眩晕、易怒、耳鸣、失眠等问题。
  
  肝藏血除了滋养自身、制约肝阳、维持肝主疏泄的功能、使阴阳保持平衡外,还能根据身体所需,调用所贮藏的血液,以满足身体对血液的需求变化。正因为身体功能的正常运行离不开肝对血液的调节作用,所以中医里面才有“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄”之说。
  
  阴血对于维系肝的正常生理功能至关重要,但是失血过多、久病损耗、脾胃虚弱等原因都可以导致阴血不足。加上随着年纪的增长,脏腑器官逐渐虚衰,气血的水平也会逐渐下降,呈现虚损状态。
  
  为此,适当地调养身体,滋补阴血还是很有必要的。滋补阴血,养肝、柔肝、强肝可以从日常饮食调理着手,为肝注入持久的生命活力,增强肝的防病抗病能力。要滋养阴血,在众多食物当中,红枣尤其是一味好食材。
  
  正因为红枣有较好的补血养肝功效,所以很多治疗肝病的方剂中都有红枣的身影,如“小柴胡汤”治疗肝气不舒,其药物组成中就有大枣12枚。对于红枣的养肝护肝功效,现代也有研究。现代医学研究认为,红枣可抑制肝炎病毒的活性,增强身体的免疫能力,所以慢性肝病患者可以通过食用红枣来保护肝脏。
  
  红枣具有较好的补血功效,不过前提是与其他食材搭配食用。若是红枣一味,补血的效果往往就不是很理想。另外,红枣也不能吃太多,否则有损消化功能,导致便秘、胀气等问题。若是将红枣煎煮,一定要将红枣剖开,分成3~5块,这样有利于有效成分的煎出,增加药效。

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