养肝护肝小方法：翻江倒海法

　　【翻江倒海法】闭口不言，想象着脐下之气不停转动，先是左边转气，后转为右边。转动次数为左七右八，也可以不计次数，有嗳气症状为正常现象。这种方法可以让吃得过多、脾胃不适症状得以缓解。做完此功后，深吸一口气咽下。
　　
　　太饱则脏气不流通，因生众疾，故中年人一定要节制饮食。若是吃得太饱，脾胃不舒，可以通过修炼上述两种功法使其得以缓解。